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       关于熬夜的危害，不管是在新闻里，还是在爸妈的唠叨里，我们都心知肚明，但是还有很多人忍不住要熬夜。打两把游戏，看一部电影，再刷刷视频，结果却是越刷越精神，不知不觉间就到来了次日凌晨！

       对于“熬夜”的定义却是众说纷纭。实际上，熬夜的问题不仅仅是几点睡这么简单，而是要规律、要睡够。长期维持不规律的作息，加之睡眠时间的严重不足，都会给身体健康带来严重的损害。

熬夜的后果

头昏脑胀

       正所谓“熬夜一时爽，次日上刑场”，如果大脑长期得不到充分的休息，很容易出现注意力不集中，记忆力减退、头脑昏沉、效率低下等情况，还会影响创造性思维和问题解决能力。

视力受损

       熬夜的人，即便是困的睁不开眼睛了，还要逼着自己保持清醒，所以此时除了大脑得不到休息之外，眼睛也在被迫“加班”，长时间的用眼疲劳，不仅会给你带来黑眼圈、干眼症这些问题，还会出现眼睛干痒、视力下降、见风流泪等情况。

影响颜值

       “熬最晚的夜，用最贵的面膜”这句玩笑话背后隐藏着熬夜对内分泌代谢的扰乱，进而导致皮肤水油失衡，引发痘痘、粉刺、痤疮、皱纹以及肤色暗淡无光等问题。长期下去，真的很影响颜值！

小心痔疮

       熬夜和宵夜真的很配，高热量、刺激性食物成为许多人的首选。然而，这不仅增加了肠胃负担，影响了消化系统功能，还提高了便秘的风险，进而可能诱发或加重痔疮等肛肠疾病。

       尽管熬夜的危害人尽皆知，但为何仍有众多人深陷其中无法自拔？或许，熬夜给予人们的是一种抓住时间的错觉，仿佛只有这样才能拥有更多属于自己的时间。但是AG旗舰厅医疗提示大家，熬夜给人身体带来伤害是不可逆的，为了您的健康着想，请务必按时休息，保护好自己的身体。

仅供参考